Com linguagem acessível, Dr. Salomão Carui traz dicas preciosas para um descanso revigorante em seu novo livro
Especialista em Medicina do Sono, o Dr. Salomão Carui lança Sono – Não deixe virar pesadelo. Com linguagem acessível, o livro destaca a importância de uma noite revigorante para uma vida saudável, trazendo inúmeras dicas práticas para uma boa noite de sono.
“Restrinja o uso da cama apenas para dormir ou fazer sexo”, diz o Dr. Carui, em uma de suas dicas que reforçam a importância de manter o quarto o mais confortável possível, livre das telas. “A luz azul, que vem de celular, televisão ou computador, atrapalha a produção de melatonina, hormônio que regula o sono”, alerta o Dr. Carui que traz outras dicas fáceis de seguir e que podem trazer mudanças importantes para se chegar a um sono mais tranquilo. O livro ainda responde dúvidas frequentes:
· Qual a importância no controle da ingestão de líquidos?
· Cafeína pode?
· Vale investir nos lenções?
· A soneca após o almoço ajuda ou atrapalha?
· Ler antes de dormir ajuda?
· Por que uma boa noite de sono já começa ao despertar?
“Meu objetivo com este lançamento é auxiliar as pessoas em um assunto tão importante para a nossa saúde”, fala o Dr. Salomão Carui que com os anos de estudo sobre os distúrbios do sono também desenvolveu novos tratamentos que, aliados a uma mudança no estilo de vida, podem trazer inúmeras melhorias para a tão desejada boa noite de sono.
A medicina tem registrado mais de 80 tipos de distúrbios do sono que atingem cerca de 40% da população global segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).
“Entre os mais conhecidos está a apneia, que, quando não tratada, pode levar a sérios problemas de saúde, inclusive a dificuldade para emagrecer, que todos tão almejam”, fala o Dr. Carui, em momento de descontração. A apneia é um quadro sério que leva a pessoa a parar de respirar uma ou mais vezes durante o sono e pode levar à hipertensão, depressão, problemas de memória, aceleração do envelhecimento entre outros quadros decorrentes da falta de repouso tão necessário ao cérebro para alcançar um dia a dia mais produtivo.
“Sono – Não deixe virar pesadelo”
Autor: Dr. Salomão Carui
Editora: Ace Digital
ISBN: 978-65-999136-0-0
168 páginas | Preço: R$ 79
Onde comprar:
Sono – Não deixe virar pesadelo
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