Quando Ronaldo Pazini decidiu escrever “Não Seja Vazio” tinha a intenção de tocar a vida das pessoas com algo realmente relevante. E, além de fazer esse trabalho no livro, ele segue tocando as pessoas para que cheguem até sua obra também 🙂 Foi num bate papo pelo Instagram, que surgiu um convite que lêssemos sua obra e fôssemos tocados também.

Ronaldo divide com os leitores tudo o que percebeu e pode aprender em sua carreira como profissional de Educação Física e Coaching. E durante toda a leitura você pode perceber que toda mudança da sua vida está somente nas suas mãos. Você escolhe o que quer da sua vida e Ronaldo te ajuda a encontrar formas de buscar a qualidade de vida. E, claro que, como você mesmo já deve ter ouvido, mas faz de conta que não escuta as vezes, a prática de uma atividade física, seja ela qual for, está totalmente ligada a sua qualidade de vida. Resta a você aceitar, praticar e seguir a vida mais feliz.

Abaixo seguem alguns trechos do livro “Não Seja Vazio”, de Ronaldo Pazini:

• Podemos afirmar que a qualidade de vida é definida como a “satisfação do indivíduo no que diz respeito à sua vida diária”;

• A maioria das pessoas relaciona a qualidade de vida com o “sentir-se bem”;

• Pesquisas do EUA mostram que a pessoa diminui em 66% as chances de infarto ao sair do sedentarismo e se tornar ativa fisicamemte;

• A mudança de comportamento passa por quatro estágios: Sensibilização, Motivação, Construção e Oportunidade;

• Muitos são os fatores que levam ao ganho de peso, além do alto consumo dos alimentos ultraprocessados, as pessoas não comem apenas para nutrir o organismo e, sim, para nutrir as emoções, para preencher vazios sentimentais e recompensar os momentos de estresse e/ou um dia cansativo de trabalho;

• Conhecer o propósito de sua vida faz que ela tenha sentido;

• Quando a alma está feliz, a prosperidade cresce, a saúde melhora, as amizades aumentam, o mundo fica de bem com você;

• Dicas para melhorar a qualidade de vida no ambiente de trabalho: tenha foco, afaste-se das fofocas, faça fofoca reversa, aprenda a trabalhar em equipe, cumpra prazos e horários, cultive bons relacionamentos;

• Nossas crenças se transformam em pensamentos, nossos pensamentos se transformam em palavras, nossas palavras se transformam em ações, nossas ações se transformam em hábitos, nossos hábitos se tornam valores e nossos valores relevam nossos destinos;

• Uma pessoa motivada faz algo decisivo: ela procura a excelência;

• Quando as coisas não fizerem mais sentido e nada mais prendê-lo, não tenha medo de mudar o roteiro, você só descobre novos caminhos quando muda de direção;

• Mantenha o foco nas pessoas, evite utilizar eu e troque por nós, trabalhe duro, demonstre autoconfiança, sempre respeite os funcionários, pratique escuta ativa, seja prestativo, conquiste a confiança da sua equipe trabalhando junto, busque sempre o alvo, lidere pelo exemplo, priorize a comunicação e tenha a cabeça aberta para novas ideias;

• Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente, mas o que melhor se adapta às mudanças;

• Você é uma pessoa iluminada. Perceba isso e acabe com a sombra que está por perto;

• O brasileiro se enquadra na população que menos dorme no planeta, com uma média de 7 horas e 36 minutos por noite, o que pode acarretar um impacto negativo no organismo;

• Evite sentimentos corrosivos como o rancor, a raiva e as mágoas, que nos tiram noites de sono em nada afetam as pessoas responsáveis por causá-los.

“Não Seja Vazio” foi publicado pela Literare Books, tem 160 páginas e está à venda nas livrarias de todo o Brasil.

Janaína Leme

@eujaestiveem

Publicado por Eu Já Estive Em

Jornalista, corredora, viajante e artesã! Gosto de anotar minhas dicas para indicar aos amigos e transformei isso num blog! Ver todos os posts por Eu Já Estive Em