Mindfulness: a arte da busca pela consciência plena
O “novo normal” alterou nossas emoções. De repente, tornamo-nos incapazes de nos “desligarmos da tomada”. Sempre estamos digitando, compartilhando, perdendo o sentido da diferença entre noite e dia, entre dia útil e feriado, entre casa e trabalho, entre o real e o virtual. Apesar de aumentarmos nossas relações virtuais, as relações estão cada vez menos reais e humanas.
Mas o que é real em uma relação? Você tem consciência plena do que está vivendo e do que outras pessoas estão dizendo? CONSCIÊNCIA PLENA é a tradução de um instrumento milenar de meditação, presente em várias religiões, como o budismo e o cristianismo, apresentado hoje como MINDFULNESS (ou consciência plena, na tradução literal).
Em seu livro “Mindfulness: atenção plena – Alcançar a consciência de si” (Paulinas Editora), Emiliano Lambiase e Andrea Marino mostram não só as vantagens da utilização da mindfulness – entendida seja como técnica, seja como atitude –, mas também de que forma sua prática pode melhorar a sua relação com a oração e com a sua fé.
A mindfulness é uma estratégia e, ao mesmo tempo, uma conduta de vida que tem como objetivo nos ajudar a entrar em contato com o aqui e agora sem julgamento, mas com aceitação e acolhimento, com a experiência que estamos tendo, seja ela boa ou desagradável, de nós mesmos ou dos outros, de algo animado ou inanimado.
Num momento em que não sabemos o que esperar, no qual a rotina foi totalmente alterada, tornarmo-nos centrados, tendo consciência plena de quem somos e de como os outros interagem conosco, pode ser um caminho para que nos tornemos mais fortes e felizes.
Sobre os autores:
EMILIANO LAMBIASE, psicólogo e psicoterapeuta, pratica a mindfulness há cerca de 25 anos graças ao encontro das formas de oração cristã de tipo contemplativo com o estudo da terapia dialético-comportamental, de Marsha Linehan, e da Redução de Estresse Baseada em Mindfulness, de Jon Kabat-Zinn.
ANDREA MARINO, psicólogo e psicoterapeuta especializado em terapia cognitivo-comportamental, atua principalmente com dinâmicas metacognitivas e relacionais aplicadas à psicopatologia e com processos relacionais aplicados aos vários ambitos profissionais.
Sobre o livro:
Mindfulness: Atenção plena – Alcançar a consciência de si
ISBN: 9788535644197
Coleção: Psicologia e Espiritualidade
Autores: Emiliano Lambiase e Andrea Marino
Dimensões: 13,5 x 20 cm
Número de páginas: 232
Paulinas Editora (https://www.paulinas.com.br/loja/mindfulness)
