Eu Já Estive Em “Nós”, de Terrence Real
Qual das suas versões aparece no seu relacionamento? Esse é um dos muitos questionamentos que Terrence Real nos traz em “Nós – Como criar conexões mais profundas e fortalecer seus relacionamentos”, publicado pela editora Vestígio. Começo comentando sobre o título do livro: Nós e na exclusividade que a palavra tem na língua portuguesa, já que dá para pensar em Nós (eu + você) e em nós, plural de nó, ligando a entrelaçar, o que também remete a um relacionamento.
Dizem que no mundo existem dois tipos de casais: aqueles que brigam e aqueles que se distanciam, mas, Terrence Real acrescenta um terceiro: aqueles que fazem as duas coisas, um critica enquanto o outro se fecha. O autor é terapeuta de vida relacional e sugere que o leitor conheça mais sobre sua Criança Adaptável e seu Adulto Sensato. Terrence ilustra com vários casos com os quais lidou em seu consultório que nossos problemas de relacionamento atualmente dizem respeito à nossa criação porque a todo o tempo buscamos nas pessoas com as quais nos relacionamos resgatar e/ou compensar o que não tivemos / vivenciamos com os nossos pais. Algumas vezes nos tornamos uma cópia deles, outras vezes somos o oposto do que eles foram, mas sempre tem uma ligação.
Entre os casos está o de Brit e Jim, onde o autor aponta o crescimento do individualismo nos últimos anos como algo bom e traz nesse capítulo exemplos diferentes de individualismo. O autor destaca também que a verdadeira tarefa dos relacionamentos é ir além do automático, já que “a verdadeira liberação é a libertação das nossas reações automáticas”. Também comenta sobre “Apenas há pouco o mundo corporativo acordou para um novo tipo de liderança, relacional, em oposição ao hierárquico”. E aqui, eu trago um ponto a mais: acaba sendo tão recente que os liderados ainda não estão preparados para relacionar e ficam sem saber o que fazer quando líderes relacionam e não apenas mandam.
Também há momentos em que dá ruim também para o terapeuta e Terrence nos conta como trabalhou com Charles para remediar e superar as dificuldades em uma colocação dele, terapeuta, que quase fez com que o paciente não voltasse além da primeira consulta. Nesse capítulo, um dos assuntos muito abordado é o racismo e o autor contextualiza com a história dos Estados Unidos.
Nós é daqueles livros que vale a pena reler porque a cada momento da sua vida ele pode trazer interpretações / insights diferentes, e se preparem para muitas marcações porque são muitos os ensinamentos. Alguns exemplos abaixo:
“Relacionamentos seguros levam a um aumento da imunidade e menos enfermidades, sem falar em números mais baixos de depressão e ansiedade e mais relatos de um bem-estar generalizado”.
“Somos indivíduos cuja própria existência é fundamentada no pertencimento”.
“Quando as pessoas interagem entre meios sociais, o estresse emocional não ocorre com tanta intensidade”.
“Hoje usamos máscaras faciais. Talvez amanhã sejam máscaras de gás. Nossas ações são tão autodestrutivas que estão no limite do suicídio. No entanto, persistimos”.
“A desconexão nos adoece enquanto a reconexão nos restabelece”.
“No momento em que você deixa alguém entrar no seu mundo, precisa, no mínimo, prestar atenção ao que o outro quer fazer”.
“Ser bom passa a ser sentir-se bem”.
“Temos que ser a mudança que desejamos”.
“O menosprezo é uma violência emocional. Envergonhar alguém tratando-o como inferior é psicologicamente traumático”.
“A melhor forma de abrir o coração de alguém, na verdade, é abrir o nosso”.
“O que garante a confiança num relacionamento não é a harmonia contínua, seja parental, seja conjugal. Pelo contrário, são as incontáveis repetições de sobrevivência do caos”.
Sinopse: Não há nada mais difícil do que lidar com as pessoas e com toda a bagagem confusa que elas trazem – e também não há nada mais importante. Durante uma discussão, muitas vezes nossa necessidade de ter razão se sobrepõe a algo muito simples, muito singelo e muito forte: nosso sentimento por aquela pessoa. Não importa se é briga de casal, desavença entre irmãos ou discussão de trabalho: o amor, o afeto e o respeito estão presentes ali, mesmo que durante aqueles minutos acalorados a gente se esqueça disso. Neste livro transformador, o renomado terapeuta Terrence Real nos ensina novas habilidades – comprovadas pela ciência – para deixarmos de lado nossas reações instintivas e focarmos no nosso eu mais sábio e colaborativo. O autor também explica como a cultura do sempre-ter-razão se infiltra nas famílias com resultados devastadores: brigas repetitivas que não levam a lugar nenhum ou um relacionamento distante em que os parceiros acabam vivendo “sozinhos juntos”. Com perspicácia, habilidade, bom humor e charme, Terry compartilha histórias de casais cujos relacionamentos foram salvos por essas habilidades e nos orienta a cultivar um relacionamento baseado em compaixão, colaboração e proximidade.
Sobre o Autor: Terrence Real é terapeuta familiar, palestrante e escritor reconhecido no mundo todo. Fundou o Instituto de Vida Relacional, que oferece workshops individuais, para casais e pais, além de um programa de treinamento profissional com base na sua metodologia de Terapia de Vida Relacional para profissionais de saúde.
Nós – Como criar conexões mais profundas e fortalecer seus relacionamentos, de Terrence Real, chega aos leitores nacionais pelas mãos da Editora Vestígio. Tem prefácio assinado pelo músico americano Bruce Springsteen e é dividido em 10 capítulos, somando 286 páginas. Está a venda nas livrarias de todo o Brasil, no site da editora e nas plataformas de e-commerce.
Janaína Leme
@eujaestiveem
Eu Já Estive Em 